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メタボ化進行中

1年半ぶりくらいにスポーツデポで体組成を計測してもらってきたよ!
体組成

体重はあえて調整した時で60kg(ライト級とか野球とか)だったから問題無いとして、体脂肪率20%超えたの人生で初めてじゃないだろうか?
今まで色々スポーツやってきて、陸上やサッカーや格闘技や野球やバスケなんかでいずれも1桁から10%前後で調整してきたし・・・

食っても太らないタイプだったし、食っちゃ寝したり夜に間食しても問題無かったのに、歳を取ると言うことはこういうことなんだな。

あ、ちなみにTANITAのデータでは173cmだと
体重が65.8kgで体脂肪率が18.0%が標準なんだそうだ。
BMIは22.0ね。

うわぁ、がんばろう。

【悲報】テレビ録画データ消える

いよいよテレビも改変期で秋シリーズが始まったわけですが、
30分で3~4GBほど容量食うので別HDDに移そうと思ったわけなのです。

シリーズ物別にファイル単位でコピー→元ファイルを消す
というのを繰り返しつつネットサーフィン的なことをしていたら・・・
フォルダ毎消しちゃってワロス・・・ワロス・・・

よく容量でかいとゴミ箱に対してファイルがどうとか出るじゃないですか。
いいから消せよ!と確認しないでやって、気付いたが後の祭り。

まぁ、見事にテレビ録画データがさよならしちゃいましたね。
コピーしていたから夏までのはそこそこ残っていたものの、秋からの新番組は壊滅状態。

大人の男だけど泣いていいかなぁ・・・(´;ω;`)

とうふ屋うかい

タイミングの問題でなかなか出来なかった新人歓迎会だけど、今日やっと開催。
本当は社長の友人が板前さんをやっている寿司屋にしようと思っていたのだけど、自分の胃の調子が悪い&後でわかった生物食べられない1人がいるということで、前から行こうと思っていた「とうふ屋うかい」にしました。

店の佇まいは高級旅館とか料亭風で、記憶が正しければ三つ星じゃなかったかな?
こういう雰囲気を楽しむのも食事の一貫ですよね。

食べたのは季節コース(八品)。
コースとしては比較的リーズナブルだけど、本当にこれでいいの?という満足度。
目玉の豆腐が本当に美味しくて、夏バテで胃が弱っている人やヘルシー志向の女性を誘うにはオススメです。

自分は肉大好き人間なのであまり行く機会は無いですが、季節毎に違うメニューを堪能したい的な意味では年2回は行けたらいいなーと思った次第。

カラオケの採点

前の会社辞めるちょっと前に初めてチャレンジしてはまったヒトカラ。
半ニート生活していたこともあって週2~3ペースで半年くらい通って、全国ランキングのある採点で一喜一憂していたのだけど、その後数年はバスケメンバーや友人と年1回行くか行かないかくらいの頻度に。

今年に入り環境も変わって、久々にカラオケ行きたいなーということで病院行くついでに1ヶ月に1回ほどカラオケに行くようになった。とは言っても、まだ2回だけどw

見事に声出なくなってたり(腹式呼吸でがっつり歌うと腹筋痛い(;´Д`))、すぐ疲れたり・・・
で、採点なのだけど、2回とも上から97,95,94(93だったかな)という結果。
これ誰でもこういう結果になるのかなぁ・・・さすがに100点はガチな人しか無理そうだけど(1万円もらえるしね)、おぉ!?的なスコアは出ちゃうもんなのかなと。

ちなみに、JOY SOUNDでは92か93点台が最高だったし、97とかガチすぎるんだよねw

要するに、進撃の巨人「紅蓮の弓矢」は歌詞が出ないので、みんなスマホとか見ながら歌うとかそれってなんかシュールじゃね?と思った次第(自分もやったけどなんかダメだw)。

健康診断

先月受けた健康診断の結果をやっと聞きに行けました。
結果としては問題無し。

4~5年くらい前だったかな?
LDLコレステロール(いわゆる悪玉菌)が基準値を毎年オーバーしていて、その頃はやたらとマックのセットを食っていたのでそれが原因だったのかなと。

今回は
中性脂肪 137
HDLコレステロール 49
LDLコレステロール 137
という結果。

一応基準内に収まってはいるけど、結構ギリギリなのよね。
結構お腹がぽっこりしてきて(みんなは全然問題無いというけど前は腹筋割れ割れだったので凄い気になる)、いわゆるメタボも油断しているとすぐ当てはまっちゃいそうで・・・

連日の忙しさと暑さで運動どころか生命の危機すら感じてたりするけど、ほんとねガチでトレーニング再開しないとだわ。やるやる詐欺な俺だけど、今回ばかりはね。
そもそも、元々日常的に当たり前のことのようにやってたんだから、とっかかりだけだよね。

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